孩子踢球的最佳时间段是几点,孩子踢球的最佳时间段是几点到几点

周末时间如何让孩子开心地度过？

我家小宝贝从出生到现在我都很少见到她，因工作原因，我们总是离多聚少，每次离家时都特别想请个***好好地陪陪她，但是每次都未能如愿。不过这个周末正好是我家小宝贝满月，我也正好休***两天，我一定会好好抱抱她，陪她玩耍，让她开开心心地度过这个周末，到时候会请亲戚朋友们一起来家里做客，我亲自下厨做饭，炒几个拿手好菜，跟亲戚朋友们一起分享，一起庆祝我家小宝贝满月，㊗️她每天都开开心心，快快乐乐！

想要让孩子开心其实很简单，那就是在父母的陪伴下安全、无约束的玩耍。

周末，父母的陪伴对孩子来说非常重要。现在的社会家庭日常生活基本都是一个模式，工作日孩子上学父母上班，周末孩子补习父母加班。父母陪伴孩子的时间少之又少，更别提高质量的陪伴了。我记得有一个以前有看过一个新闻报道，一个记者做了一份关于孩子周末***期的调查。其中，有一个问题就是关于小孩对周末的要求，有90%的小孩的答案是一致的，那就是：爸爸妈妈的陪伴。对孩子来讲，再好玩的也没有父母的陪伴重要，再好吃的食物也没有父母的陪伴美好。

如果，父母能够陪伴孩子做孩子感兴趣的事情，那么孩子会更加快乐。孩子的世界很简单，在意的人和在意的事情能够同时拥有，他们就会很快乐。很多父母会认为给孩子买昂贵的礼物、带孩子去游乐场、去门票超高的乐园玩就是孩子最快乐的事情。但不是每一个孩子快乐的东西都一样的，孩子感兴趣的东西才能给孩子带来快乐。有时候不花一分钱的游戏比花了大价钱的乐园给他们带来的愉***更强。

身边有一个朋友，两夫妻从来没有刻意为了孩子能过个快乐的周末而烦恼。但是，他们家小男孩不止一次跟我说过周末很快乐的话。其实，他们既没有花钱去什么度***村也没有去人挤人的公园或者游乐场，而是尊重孩子的兴趣爱好，小男孩爱阅读爱跟小伙伴待一起爱跟爷爷奶奶玩，他们每到周末就尽量抽时间陪孩子去读书馆阅读，去孩子好朋友家玩耍，去附近的空旷地铺张垫子野餐，带孩子回爷爷奶奶家吃饭.......

家长希望自己的孩子能够度过美好快乐的周末，这种心情每个父母都会有。但是，快乐是孩子的体验，应该首先建立在对孩子感兴趣的人和事上，而不是家长自以为是的认为某一种活动。

这个问题我来回答试试

我现在正带着闺女，小学一年级，在一家挺大的书店里，装修风格不错，分门别类，书的种类非常多，连学校老师要求的课外读物都能买得到，环境很好，安静，有缓缓的音乐，有咖啡等饮品售卖，也有孩子玩的滑梯，点上一杯咖啡，找一本自己喜欢的书，听着音乐，安静的待着，这种感觉不错，孩子也不需要操心，或者找自己喜欢的读物看，或者去玩玩滑梯，有儿童角，这个我觉得比单纯的去一些游乐场要好很多，可以参考一下！

首先有爸妈的陪伴小朋友都会很愉快！如果不想去太远可以就近带上小朋友和他喜欢的玩具逛逛公园，商场游乐园玩玩再看看电影吃吃饭也不错。如果想远一点逛逛，可以带小朋友去去科技馆，博物馆，动物园，大型游乐场，好玩的各景点或者***摘园主要要看小朋友想去哪，每星期换换新地方让小朋友玩玩不一样的地方。

记得前次回答了如何让孩子养成细心的好习惯，这次终于轮到了教孩子寻开心，能提出这样的问题是不是能说明这位家长没啥主见，或者平时疏于管教[汗]。我要是你，绝不会仅仅满足于周末这段时间，意思我也很想知道[马思纯的微笑]放心吧，童年的孩子（这个阶段不知道是不是你所述求的，你的孩子在你眼里可能始终是个长不大孩子）基本上是无忧无虑的，不合群才说明长大了[偷笑]。我明白孩子的成长问题牵动千万父母的心，心系未来，深知为人父母用心良苦，嘘寒问暖，人之常情。我不知道你是否有***的度过一个周末，比如去哪里玩，有吃有喝，这样的状态应该会令人开心的，至于意义嘛，很抱歉无法评定，也许你会一时兴起带着孩子去看外公外婆，关心一下学习情况，要不干脆带着孩子到河边拉点沙子放在门口，在某个你忘情工作的周末，你可能会情不自禁的轻吻他那脏兮兮的脸蛋。。。

足球训练多长时间最好？

1准备活动（一定要30分钟以上，否则容易受伤滴~）（压腿什么的，跑圈之类的）

2正脚背运球，外脚背运球

3小范围串接球

4停球（这个很关键包括胸部，膝部，脚步等）

5射门

每周在安排特定的训练

这周是速度，下周是力量

足球训练最多1个半小时到2个小时为最佳，当然孩子练习的时间越长可能足球技能掌握的越扎实，但是时间过长会让队员感到疲劳，训练效果会下降。

一般热身准备活动10分钟，包括拉伸，球感练习啊等等项目。然后进行45——50分钟的专项技能练习，包括带球或者传球或速度练习等。然后进行30分钟的对抗，结束后教练对于一堂课有个简单的总结。

具体训练方式一般都是足球专项体能训练和一般体能训练相结合。力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。

速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练。有氧耐力训练一般进行恢复性训练、有氧低强度训练和有氧大强度训练。无氧耐力训练一般进行持续训练、间歇性训练、重复训练和比赛训练.还有各式的柔韧、灵敏、协调性训练。

拿一个准备期的一般身体训练***（有氧结合无氧）举例：

第一天：慢跑5KM（有氧） 快跑2.3KM（有氧）

第二天：慢跑5.5KM（有氧） 快跑2.2KM（有氧）

第三天：慢跑6.3KM （有氧） 快跑1KM（无氧）

第四天：慢跑6.6KM（有氧）快跑1.2KM（无氧）

第五天：慢跑6.8KM（有氧）快跑1.7KM（无氧）

第六天：200M*3组，间歇20秒；200M*3组，间歇40秒；400M（XX秒内完成）*2组，间歇80秒.（无氧）

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相关问题全部

职业足球员一天的训练量是多少？

职业队的体能训练***制定一般围绕整赛季的所有比赛进行。并全面考虑球员的生理、技术和心理等因素分周期进行不同方式的训练。 具体训练方式一般都是足球专项体能训练和一般体能训练相结合。力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。 速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练。有氧耐力训练一般进行恢复性训练、有氧低强度训练和有氧大强度训练。无氧耐力训练一般进行持续训练、间歇性训练、重复训练和比赛训练.还有各式的柔韧、灵敏、协调性训练。 拿一个准备期的一般身体训练***（有氧结合无氧）举例： 第一天：慢跑5KM（有氧） 快跑2.3KM（有氧） 第二天：慢跑5.5KM（有氧） 快跑2.2KM（有氧） 第三天：慢跑6.3KM （有氧） 快跑1KM（无氧） 第四天：慢跑6.6KM（有氧）快跑1.2KM（无氧） 第五天：慢跑6.8KM（有氧）快跑1.7KM（无氧） 第六天：200M*3组，间歇20秒；200M*3组，间歇40秒；400M（XX秒内完成）*2组，间歇80秒.（无氧）

孩子踢足球的时候有哪些需要注意的问题？

看了这么多评论，其实大家说的都对，从热身也好，专业性指导训练也好，确实是一些需要注意的要点。

接下来我从个人经验来补充几点：

① 青少年时期是联系足球的启蒙时期，同时也是关键时期，这个阶段的训练大方向决定了孩子未来的踢球模式和所能达到的程度，在这个阶段，养成过硬的基本功是必要的，停传球和高空球处理，是最基本的练习范畴。

②如果想让孩子的足球道路，有一个长远的发展，那么不要在青少年时期过度的追求力量训练，在青少年时期的球员练就了超过同龄孩子的身体素质，仅仅有利于这个阶段的对抗性，等到孩子们身体急速发育的时期，过早上身体力量的年轻球员，在球场上会显得更加僵硬，身体柔韧度明显低于同龄球员。

③第三点，也是最重要的一点，青少年时期的足球训练不光要培养孩子的基本功，更重要的是，培养孩子的心性，要让孩子明白，当球队处于劣势的时候，要拼尽全力，而不是过早放弃，对足球的态度要认真负责，更重要的是，培养孩子处理场上心理压力的能力，从小杜绝斗气球的问题，保护自己的同时保护对手，要通过和队友之间的传接球配合缓解自己区域内的压力和心理上的负担。

最后，愿每一个热爱足球的孩子，都能健康的享受到足球所带来的快乐！

我觉得就是找到一个好教练，能鼓励小孩，能发现问题，同时能挖掘每个人的优点。小孩毕竟没经验，完全允许犯错，给他们犯错空间，不要一味告诉他们该这样该那样，自己多思考。学技术是个肤浅的术语，远远没有用头脑踢球来的实在。基本功和身体素质都要适量练习，但在实战中合理使用最为重要，更多的鼓励过人或优秀的传球而不是战术，成为一位享受足球的选手，只有少量优秀的走职业是正常现象但不必为了职业而荒废热爱足球的心。最后，提醒一下好的热身和过人习惯会大大降低伤病，这是教练该教的事。

1.热身运动一定要做到位，而且幅度要循序渐进，避免训练或比赛因为猛然的大幅度动作造成拉伤；

2.准备运动用水，最好微微加一点点盐；

3.对于不同训练场地要选择合适的球鞋，并且叮嘱孩子下场后把球鞋换下，避免穿着球鞋走回家，减少球鞋寿命；

4.充分用好运动背包，把随身物品放包里保管好，不容易丢东西；

5.建议由专业教练指导训练，这样事半功倍。

孩子踢球由于身体结构尚未成长发育完全，运动时主要做好安全防护措施为第一考虑要素。比如踢球时，穿专门的紧身铲球***预防肌肉拉伤，穿戴护腿板可防护其它队员的钉鞋或违规动作伤害到自己的小腿骨架，***鞋时也要注意区分硬地球场，人工草坪，天然草坪鞋子都不一样的。练守门的孩子可以买带护指的门将手套，在接球时或击球时可有效缓解球的冲击力进而起到保护手指的作用。装备包最好买功能型的运动包。比如有独立鞋仓的(踢球时穿的钉鞋平时是不适合穿的)，有独立放球的(有孩子训练喜欢自带球)，有脏净分离隔仓的。大概注意这些就好

首先，孩子一定要对足球有兴趣，人资质不同，不是所有人都适合足球运动。

其次，孩子踢足球，主要是提高身体素质和脚下技术，技术需要力量支持，力量服务于技术，没有熟练的技术，力量就失去意义了，不能舍本逐末。

再次，任何体育运动都是培养人积极向上、努力突破自己的心态，足球运动也一样，一定要培养踢球的孩子拥有正确的价值观。

第四，足球运动有自身的发展规律，要遵循运动规律培养孩子的能力，不能拔苗助长。

第五，参加训练时，充分热身、正确的技术动作、及时补充水分、合理膳食，都是防止受伤、取得成绩的重要因素。

多大孩子适合参加篮球或足球的正规培训班？

目前在大连的足球班，有很多都是5岁以下的小孩子练习踢球。我觉着很可行。踢足球必须从小抓起。锻炼身体，看是否适合从事体育运动？从小接触足球，与球一起互动，增加灵性。如果想往足球运动员方向发展，建议早点发现天赋，进行开发。

至于篮球，我认为再大点，7-9岁就可以了。

大家都知道孩子打篮球和踢足球的好处是有很多，可以培养积极向上，努力拼搏和团结奋斗的精神，还可以让他们德智体美劳全面发展，强身健体，那孩子究竟在几岁开始学踢足球时很多家长们困惑的问题。

如果是想让孩子参加一项体育锻炼，随便玩玩，那孩子从两三岁就可以开始学习篮球和足球。这时候的学习并不是说专业或者系统的进行技巧或者战术、力量训练等，只是会教孩子，在奔跑的过程中捡球，踢球，投篮球等等，这个时候的篮球或者足球启蒙并没有什么特别大的意义，所以，锻炼的话，从两三岁早期开始是没问题的。让孩子在奔跑的过程中享受乐趣即可，并没有太强的目的性。

如果想让孩子接受专业的足球和篮球训练的话，那么最好在孩子正确的时间是在10岁左右。足球是一项强对抗、快节奏的竞技体育运动，尤其是在孩子们平常的训练当中，高强度的训练要求孩子们有一定的耐力和体力。在比赛中，哪支球队的战术理念越先进，那么这支球队取得胜利的可能性就越大，因此孩子脑海中队足球一定要有一个系统的概念和认识。同时，拥有一个好的身体，也是获得比赛胜利的必要条件。足球和篮球的专业练习，要求基本功到位。基本功训练的持续时间可能会在2-3年不等，而练习基本功的最佳年龄是12岁之前。因为12岁之前的孩子，基本功比较容易成型，在这个年龄段打好基础，对于以后接受战术和身体层次的训练都会有非常大的帮助。所以，建议专业的练习在10岁左右进行为最佳。家长们不要担心孩子在运动过程中受伤，而不让孩子参加球类活动，这种认识是不正确的。放手让孩子们去奔跑吧，相信他们能够承担那点痛苦。

总的来说以上阐述可以归纳为两种观点，一种认为在孩子早期就可以参与足球或者篮球运动，当做兴趣爱好培养，而另一种则认为正确的时间是在10岁左右。尽管这两种观点似乎有着很大的不同，而且年龄段差距也有些大，但进行更深层次的分析过后这些差异也只是在术语上。赞成幼儿启蒙的指的是为学习足球打基础；而那些赞成在10岁左右开始运动的人指的是在针对足球系统性的培训。所以两者并不冲突。家长应该根据孩子自身的情况进行选择。

以上回答，希望对你有帮助。

哪个年龄是学习网球的最佳时期？

在国外 学习网球的孩子年龄是普遍比较小的 大概3-5岁时就 开始接触网球 幼儿时期 就可以学习网球 短网 的海绵球 是比较常见的一种培养方式 主要早期是培养孩子们对网球的兴趣 和球感 那个时候并不要求技术 大概6岁左右，就可以学习网球的基本技术了 通过长时间的练习 对基本技术有所定型之后，渐渐开始寻找适合自己的 击球 和训练方式 培养自己的风格 孩子从小就培养运动的习惯是件好事 但是要注意孩子的兴趣 可以诱导但不能迫使 最重要的是不论哪项运动都要注意本身的安全~ 早期的 兴趣培养 是很重要的 当孩子发现自己不喜欢这项运动 家长也不要迫使 可以让他作为一种乐趣 去玩耍 如果可以 后期 渐渐的学习基本技术 这种方法比较好

无论是做什么事情，都会有做这件事的最佳年龄段。下面，我们通过职业选手刚开始接触网球的年龄来大概判断一下。得益于妈妈是英国女子网球联合会杯领队的身份，穆雷3岁时就已经接触网球了。而凯斯、小德、莎娃、大威、纳达尔则都是从4岁就开始学网球。而5岁组的网球选手则有小威、锦织圭、海宁、伯蒂奇等人，看来5岁也是一个黄金年龄段啊。6岁开始学球的则有金花张帅和天王费德勒。张帅父母分别是足球和篮球的运动员，最终却让女儿选择了网球。而6岁的费天王，当时正在一边踢足球，一边学网球。职业选手中比较迟的莫过于李娜和斯齐亚沃尼了，6岁开始打羽毛球的李娜，9岁才在教练的建议下改打网球。而斯齐亚沃尼甚至在10岁才开始学习网球。

可以看到，大多数的职业球员，是在4-6岁这个年龄段拿起网球拍的，这段时间也是学习网球的黄金启蒙时间。最迟也就9岁、10岁的样子，职业选手很少有10岁以后才开始从事这项运动的。

所以3至9岁是最好时间。没力量时，主要培养兴趣。等有些力量时，培养技巧。

1、学网球并不是越早越好

 a.网球对儿少综合身体能力较高，手眼配合、足眼协调、时空预判、平衡、反应等均较高，在学网球之前应有一定铺垫。

 b.过早接触 ，一旦学习效果欠佳，很容易让小孩和家长同时失去信心，这是反而让小朋友“输”在起跑线了。

2、即便是以职业为目标，10岁学网球都不晚！

 a.如果我有一个10岁小孩第一次来到网球场上，但他已经通过其他项目训练，帮他拥有了：跑跳投、手眼配合、足眼协调、时空预判、平衡等运动能力，10岁开始学网球，事半功倍。

 b.案列：

穆雷3岁时接触网球~

凯斯、小德、莎娃、大威、纳达尔则都是从4岁就开始学网球。

5岁组的网球选手则有小威、锦织圭、海宁、伯蒂奇等人，看来5岁也是一个黄金年龄段啊。

6岁开始学球的则有金花张帅和天王费德勒。

而6岁的费天王，当时正在一边踢足球，一边学网球。职业选手中比较迟的莫过于李娜和斯齐亚沃尼了，6岁开始打羽毛球的李娜，9岁才在教练的建议下改打网球。而斯齐亚沃尼甚至在10岁才开始学习网球，伊斯内尔10岁前都在打篮球，可以看到，大多数的职业球员，是在4-6岁这个年龄段拿起网球拍的，这段时间也是学习网球的黄金启蒙时间。最迟也就9岁、10岁的样子，职业选手很少有10岁以后才开始从事这项运动的。

 c.不怕10岁晚，就怕10岁前是个“运动***”

 d.没有绝对最佳年龄，范围上看3-10岁都是学网球的适合年龄

相对中国国情而言，个人建议，6-8岁正式“学”更合适，到了6-8岁，这个年龄段是小孩心智迈向成熟的一个阶段，这个阶段小孩已经有目的地去学习网球了。并且TA已经具备了很强的模仿能力和理解能力，能够更加理解教练、父母的话，可以开始学习网球的基本技术了，并逐步加大训练量。

 之前的3-6岁阶段也就是“接触”，但还有一个额外前提，就是需要在3-10岁这个阶段至少有2个及以上的交叉运动项目。通过长时间的练习，对基本技术有所定型之后，渐渐开始寻找适合自己的击球和训练方式，培养自己的风格。

如果你已经过了青春期？那么我可以告诉你：学习网球，什么时候都！不！晚！网球是能在3岁~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。只要你有兴趣，就放心去学吧！